这些方法告诉你如何提高孩子的记忆力家长应该早知道

职业教育网 2025-11-01 03:37:45

初中生面临着很大的学习压力，如果记忆力不好会导致很多恶性循环，那么怎么才能提高学生记忆力呢?

3个动作增强记忆

动手指

手指是人的第二大脑，手指与大脑相连的神经最多，通过运动手指，可以有效刺激大脑，延缓脑细胞死亡时间。动作很简单，伸伸手指，蜷蜷手指，二者交替进行，或者左右手交替按摩指尖。

也可经常用手握握健身球，让两个健身球在手中旋转。或者把大米与黑豆掺在一起，再把它们分别拣出来，用这些动作来锻炼双手，达到强化或保持大脑记忆力的目的。

摇摇头

颈动脉是向脑部供血的管道，摇头晃脑可使这些组织得到活动，不但可以增加脑部的供血，还可以减少脂肪在颈动脉血管沉积的可能，也有利于高血压、颈椎病的预防。

不经意间的伸懒腰

身体长时间处于一种姿势时，上肢肌肉组织的末梢血管会淤积很多血液，伸懒腰的过程，恰是肌肉收紧和放松的过程，淤积的血液被赶回心脏，心脏得到的血多了，输往全身各处的血也多了，大脑也能分得一杯羹。

初中生如何提升学习记忆力

记忆的知识内容明确

目标肯定，同学就能发挥各种潜力，能够达到较好的记忆效果。如果同学一直在抱怨自己记忆能力很差，我刚刚记得要还钱给同学，一分钟后我就忘记了。

同学与其抱怨自己的记忆能力差，还不如想办法提升记忆力，学会自省，想一下是不是自己没有用心记忆，是不是自己只记忆一次。

提高兴趣

兴趣可以提高孩子记忆的积极性，家长可以引导孩子找出方法，将要记忆的对象和一些孩子感兴趣的事联想起来。帮助孩子找出记忆的要诀。充分认识被记忆的对象，因为对被记忆对象的透彻理解也是可以提高记忆效率的。

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